Sandwich Sous-marin Aux Boulettes De Viande
Le Meatball Sub offre un apport énergétique équilibré avec une teneur intéressante en protéines, idéale pour une alimentation saine. Il contient une quantité modérée de graisses ainsi que des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Riche en minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le potassium, il soutient le bien-être général. Ce sandwich fournit également des vitamines du groupe B et de la vitamine E, ce qui en fait un choix savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Sandwich Sous-marin Aux Boulettes De Viande contient 548 calories, 24,4 g de protéines, 65 g de glucides et 21,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 548 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré97 min
- YogaEffort modéré, rythme doux139 min
- NatationNage libre, effort modéré72 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré70 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides65 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires5,3 / 38 g(14%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux12,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21,1 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés7,8 / 25 g(31%)
- Acides gras trans1,1 g
- Acides gras monoinsaturés8,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Cholestérol37,5 / 300 mg(13%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique7,9 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,54 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines24,4 / 56 g(44%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K16,5 / 120 ug(14%)
- Vitamine B60,33 / 1,3 mg(25%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(57%)
- Thiamine (B1)0,63 / 1,2 mg(52%)
- Riboflavine (B2)0,63 / 1,3 mg(49%)
- Niacine (B3)8,9 / 16 mg(55%)
- Folates282,5 / 400 ug(71%)
- Acide pantothénique (B5)1,1 / 5 mg(21%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline82,3 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium440 / 1 000 mg(44%)
- Fer5,8 / 8 mg(73%)
- Magnésium72,5 / 420 mg(17%)
- Phosphore242,5 / 700 mg(35%)
- Potassium687,5 / 3 400 mg(20%)
- Sodium1 092,5 / 2 300 mg(48%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,33 / 0,9 mg(37%)
- Manganèse1,1 / 2,3 mg(46%)
- Sélénium34,5 / 55 ug(63%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure1 692,5 / 2 300 mg(74%)
Autre
- Eau134 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
