Salade House Biscuit
Cette salade offre un équilibre savoureux avec une teneur modérée en calories et un apport intéressant en protéines pour un régime diversifié. Riche en lipides totaux, y compris en graisses saturées, elle plaira aux amateurs de saveurs riches. La présence de calcium est notable et contribue à la santé des os, tandis que les fibres favorisent le bon fonctionnement digestif. De plus, elle fournit des vitamines A et K, essentielles à la vision et à la coagulation sanguine.
Impact sur les macros
Une Portion (410 g) de Salade House Biscuit contient 650 calories, 23 g de protéines, 44 g de glucides et 63 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 650 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré115 min
- YogaEffort modéré, rythme doux165 min
- NatationNage libre, effort modéré85 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré62 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré83 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (410 g)
Glucides
- Glucides44 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides33 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux63 / 83 g(76%)
- Acides gras saturés24 / 25 g(96%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés21 g
- Acides gras polyinsaturés18 g
- Cholestérol265 / 300 mg(88%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-921 g
- Acide oléique19 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines23 / 56 g(41%)
Acides aminés
- Lysine1,9 g
- Sérine0,91 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,6 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,5 g
- Proline1,4 g
- Taurine40 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,47 g
- Thréonine0,91 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique3,6 g
- Acide aspartique2,5 g
- Phénylalanine0,91 g
- Glycine1,1 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,91 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K35 / 120 ug(29%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 670 / 2 300 mg(73%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 570 / 2 300 mg(112%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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