Cœurs De Poulet, Cru
Les cœurs de poulet sont riches en protéines de haute qualité, idéales pour une alimentation équilibrée. Ils présentent une teneur modérée en graisses, y compris en acides gras saturés, et fournissent des minéraux essentiels tels que le fer, le zinc et le phosphore. Ces abats apportent également des vitamines B, notamment B12 et folates, favorisant le métabolisme énergétique et la santé cellulaire. Un aliment savoureux alliant bénéfices nutritionnels et gourmandise.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Cœurs De Poulet, Cru contient 129 calories, 13,2 g de protéines, 0,6 g de glucides et 8,2 g de lipides.
- Protéines
- 13,2 g41%
- Glucides
- 0,6 g2%
- Lipides
- 8,2 g57%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 129 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides0,6 / 313 g(0%)
- Autres glucides0,6 g
Lipides
- Lipides totaux8,2 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol115,6 / 300 mg(39%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide stéarique0,67 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide arachidonique0,61 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines13,2 / 56 g(24%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,53 g
- Valine0,75 g
- Alanine0,83 g
- Cystine0,18 g
- Proline0,68 g
- Arginine0,85 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,71 g
- Méthionine0,31 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,6 g
- Glycine0,74 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,47 g
Vitamines
- Vitamine A7,6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamine B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamine B126,2 / 2,4 ug(258%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,62 / 1,3 mg(48%)
- Niacine (B3)4,1 / 16 mg(26%)
- Folates53,6 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)2,2 / 5 mg(44%)
- Choline193 / 550 mg(35%)
Minéraux
- Calcium10,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer5,1 / 8 mg(64%)
- Magnésium13,3 / 420 mg(3%)
- Phosphore150,5 / 700 mg(21%)
- Potassium149,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium60,1 / 2 300 mg(3%)
- Zinc5,6 / 11 mg(51%)
- Cuivre0,28 / 0,9 mg(31%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium5,3 / 55 ug(10%)
Autre
- Eau62,6 / 3 700 g(2%)
Sources
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