Poulet Du Général Tso
Le poulet General Tso est une source appréciable de protéines, idéale pour un repas équilibré et rassasiant. Sa teneur modérée en matières grasses totales et saturées en fait une option plus légère que d'autres plats frits. Il contient des glucides et des sucres naturels qui apportent une énergie rapide. Ce plat fournit également des minéraux essentiels comme le fer, le potassium et le phosphore, utiles au bon fonctionnement de l'organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (170 g) de Poulet Du Général Tso contient 275 calories, 20 g de protéines, 24 g de glucides et 10,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 275 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,3 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine1 g
- Valine0,88 g
- Alanine1,6 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,91 g
- Taurine30 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,62 g
- Thréonine0,5 g
- Isoleucine0,71 g
- Méthionine0,55 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,3 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine0,74 g
- Glycine1,2 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,77 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium650 / 2 300 mg(28%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 000 / 2 300 mg(43%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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