Poppers De Jalapeño
Les Jalapeño Poppers sont une collation savoureuse et riche en protéines, idéale pour une sensation de satiété. Ils contiennent une quantité appréciable de matières grasses, dont des graisses saturées, apportant plaisir et énergie. Ils sont une bonne source de vitamines comme la vitamine C et la vitamine A, essentielles pour le système immunitaire et la santé de la peau. De plus, ils fournissent des minéraux clés tels que le calcium et le fer, pour renforcer les os et favoriser la production sanguine.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Poppers De Jalapeño contient 260 calories, 12 g de protéines, 8 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 260 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux3,5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,8 g
- Sérine0,5 g
- Valine0,6 g
- Alanine0,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,8 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,7 g
- Histidine0,3 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,6 g
- Méthionine0,3 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,5 g
- Leucine1 g
- Tyrosine0,3 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C30 / 90 mg(33%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium450 / 2 300 mg(20%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure690 / 2 300 mg(30%)
Autre
- Eau50 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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