Jalapeños Farcis Fumés
Les jalapeños poppers fumés sont une collation savoureuse riche en protéines, idéale pour un regain d’énergie. Ils apportent une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé osseuse. Leur teneur en vitamines A et K soutient la vitalité de la peau et le bon fonctionnement cellulaire. Malgré leur apport calorique, ils offrent un équilibre agréable entre plaisir et qualité nutritionnelle.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Jalapeños Farcis Fumés contient 177 calories, 6 g de protéines, 3 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 177 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,42 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,42 g
- Alanine0,42 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,33 g
- Taurine3 mg
- Arginine0,42 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,33 g
- Méthionine0,17 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,33 g
- Leucine0,58 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium340 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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