Saucisse Au Fromage Jalapeño
La saucisse au fromage Jalapeño est une source savoureuse de protéines, idéale pour un apport qualitatif. Riche en graisses totales, avec une bonne portion de graisses saturées, elle offre de l'énergie et un goût prononcé. Elle apporte calcium et phosphore pour la santé des os, ainsi qu'une quantité équilibrée de vitamines A et B12. Sa teneur en sodium est élevée, à consommer donc avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (227 g) de Saucisse Au Fromage Jalapeño contient 640 calories, 32 g de protéines, 3 g de glucides et 55 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 640 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré113 min
- YogaEffort modéré, rythme doux163 min
- NatationNage libre, effort modéré84 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré61 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré81 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)59 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (227 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux55 / 83 g(66%)
- Acides gras saturés24 / 25 g(96%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-67 g
- Oméga-922 g
- Acide oléique20 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine2,7 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,7 g
- Alanine2,3 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,45 g
- Proline1,5 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,5 g
- Histidine0,9 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,75 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique3,8 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine2,3 g
- Leucine2,7 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline65 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 510 / 2 300 mg(66%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure2 200 / 2 300 mg(96%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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