Pommes De Terre Cuites Au Barbecue
Les pommes de terre BBQ au four sont une bonne source de protéines et riches en fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Elles contiennent une quantité modérée de graisses totales avec des graisses saturées. Elles sont également riches en potassium, calcium et fer, nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. De plus, elles apportent des vitamines importantes comme la vitamine C et plusieurs vitamines du groupe B.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Pommes De Terre Cuites Au Barbecue contient 756 calories, 32 g de protéines, 52 g de glucides et 21 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 756 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré134 min
- YogaEffort modéré, rythme doux192 min
- NatationNage libre, effort modéré99 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré72 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré96 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires10 / 38 g(26%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles7 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine2,6 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,6 g
- Alanine2,2 g
- Cystine0,16 g
- Cystéine0,8 g
- Proline1,9 g
- Taurine20 mg
- Arginine2,1 g
- Histidine0,96 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,64 g
- Tryptophane0,32 g
- Acide glutamique4,8 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine1,8 g
- Leucine2,7 g
- Tyrosine0,96 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C52,8 / 90 mg(59%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium950 / 3 400 mg(28%)
- Sodium1 060 / 2 300 mg(46%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau285 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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