Feuilles De Vigne Farcies Végétariennes
Les feuilles de vigne farcies végétariennes sont une savoureuse source de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Elles contiennent une quantité modérée de protéines et de lipides avec peu de matières grasses saturées, ce qui en fait un plat équilibré et agréable. Riches en minéraux comme le calcium et le fer, elles participent à la santé des os et du sang. Elles apportent également des vitamines essentielles telles que A, E et K pour soutenir le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Feuilles De Vigne Farcies Végétariennes contient 98 calories, 1,3 g de protéines, 8,5 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g5%
- Glucides
- 8,5 g33%
- Lipides
- 7 g61%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 98 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides8,5 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,78 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux0,9 g
- Autres glucides5,3 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés0,96 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique5,1 g
- Acide stéarique0,24 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide palmitique0,72 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K18 / 120 ug(15%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates18 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,72 / 8 mg(9%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore21 / 700 mg(3%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium353,4 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium0,54 / 55 ug(1%)
- Iode0,6 / 150 ug(0%)
- Molybdène1,8 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau43,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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