Soupe De Nouilles Ramen Enrichie
Cette soupe de ramen enrichie est une délicieuse source de protéines et de fibres alimentaires, idéales pour une alimentation équilibrée. Elle apporte une quantité notable de fer, essentielle au bien-être quotidien. La teneur en lipides comprend des graisses totales et saturées, fournissant une énergie durable. De plus, elle est enrichie en vitamines B et en vitamine E, importantes pour le métabolisme et la protection des cellules.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Soupe De Nouilles Ramen Enrichie contient 374 calories, 8,7 g de protéines, 51,3 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 8,7 g9%
- Glucides
- 51,3 g55%
- Lipides
- 15 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 374 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux95 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides51,3 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés6,9 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés5,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-95,2 g
- Acide oléique5,2 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,15 g
- Acide palmitique6 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines8,7 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,26 g
- Sérine0,43 g
- Valine0,43 g
- Alanine0,6 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,87 g
- Arginine0,43 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,35 g
- Isoleucine0,39 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique0,78 g
- Phénylalanine0,48 g
- Glycine0,35 g
- Leucine0,7 g
- Tyrosine0,31 g
Vitamines
- Vitamine A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,26 / 90 mg(0%)
- Vitamine E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamine K7,6 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,38 / 1,2 mg(32%)
- Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folates98,6 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline4,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium17,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium21,3 / 420 mg(5%)
- Phosphore97,8 / 700 mg(14%)
- Potassium153,9 / 3 400 mg(5%)
- Sodium1 581 / 2 300 mg(69%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,54 / 2,3 mg(23%)
- Sélénium19,6 / 55 ug(36%)
Autre
- Eau5,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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