Nouilles Instantanées Au Goût De Boeuf
Les nouilles instantanées parfumées au bœuf apportent une quantité appréciable de protéines, utiles pour la santé musculaire. Elles constituent également une bonne source de fer et de vitamine B12, essentiels au métabolisme énergétique et à la formation du sang. Avec une teneur notable en fibres alimentaires, elles favorisent le bon fonctionnement digestif. Malgré leur apport calorique et lipidique, elles offrent un repas savoureux et rassasiant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Nouilles Instantanées Au Goût De Boeuf contient 367 calories, 9,4 g de protéines, 45,9 g de glucides et 16,2 g de lipides.
- Protéines
- 9,4 g10%
- Glucides
- 45,9 g50%
- Lipides
- 16,2 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 367 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré65 min
- YogaEffort modéré, rythme doux93 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides45,9 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires3,1 / 38 g(8%)
- Sucres totaux0,77 g
- Autres glucides45,1 g
Lipides
- Lipides totaux16,2 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés7,1 / 25 g(28%)
- Acides gras monoinsaturés5,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-90,03 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,67 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique6,2 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines9,4 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Tryptophane0,1 g
Vitamines
- Vitamine E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(43%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,34 / 1,3 mg(26%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
Minéraux
- Calcium23,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer2,1 / 8 mg(27%)
- Magnésium26,3 / 420 mg(6%)
- Phosphore123,3 / 700 mg(18%)
- Potassium193 / 3 400 mg(6%)
- Sodium1 785 / 2 300 mg(78%)
- Zinc0,87 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,65 / 2,3 mg(28%)
- Sélénium8,3 / 55 ug(15%)
- Iode36,6 / 150 ug(24%)
- Chrome4,4 / 35 ug(13%)
- Molybdène9,4 / 45 ug(21%)
- Chlorure0,85 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau4,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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