Plateau De Fromage Bleu Du Wisconsin
Le plateau de fromage bleu du Wisconsin est une excellente source de protéines de qualité, idéale pour compléter une alimentation équilibrée. Riche en calcium, il contribue à la solidité des os et des dents. Il apporte également des vitamines essentielles comme la vitamine A et la vitamine B12, importantes pour la vue et le système nerveux. Sa teneur en graisses saturées et en sodium invite à une consommation avec modération pour apprécier pleinement sa saveur unique.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Plateau De Fromage Bleu Du Wisconsin contient 105 calories, 6 g de protéines, 1 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 105 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,6 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,12 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,5 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,36 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,5 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,36 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,22 g
- Isoleucine0,29 g
- Méthionine0,14 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,57 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,29 g
- Leucine0,43 g
- Tyrosine0,22 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore140 / 700 mg(20%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure460 / 2 300 mg(20%)
Autre
- Eau14 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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