Pizza Margherita Surgelée
Cette pizza Margherita surgelée propose un équilibre savoureux de nutriments essentiels. Riche en protéines, elle favorise la satiété tout en apportant des fibres alimentaires bénéfiques à la santé digestive. Elle contient également du calcium et du fer, nécessaires pour renforcer les os et soutenir le métabolisme énergétique. Avec un apport modéré en graisses et sucres, c’est un choix équilibré alliant goût et bien-être.
Impact sur les macros
Une Portion (122 g) de Pizza Margherita Surgelée contient 295 calories, 12,8 g de protéines, 28,1 g de glucides et 14,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 295 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré52 min
- YogaEffort modéré, rythme doux75 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré37 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (122 g)
Glucides
- Glucides28,1 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,61 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux3,7 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,6 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés6,1 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,61 g
- Acides gras monoinsaturés5,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Cholestérol42,7 / 300 mg(14%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-93,7 g
- Acide oléique3,7 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,12 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,61 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,12 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,12 g
Protéines
- Protéines12,8 / 56 g(23%)
Acides aminés
- Lysine0,78 g
- Sérine0,49 g
- Valine0,78 g
- Alanine0,59 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,2 g
- Proline1,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,88 g
- Histidine0,29 g
- Thréonine0,49 g
- Isoleucine0,59 g
- Méthionine0,29 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,68 g
- Glycine0,49 g
- Leucine0,98 g
- Tyrosine0,49 g
Vitamines
- Vitamine A183 / 900 ug(20%)
- Vitamine C6,1 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamine K6,1 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,98 / 2,4 ug(41%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,37 / 1,3 mg(28%)
- Niacine (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folates48,8 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline30,5 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium244 / 1 000 mg(24%)
- Fer2,4 / 8 mg(31%)
- Magnésium24,4 / 420 mg(6%)
- Phosphore183 / 700 mg(26%)
- Potassium244 / 3 400 mg(7%)
- Sodium732 / 2 300 mg(32%)
- Zinc1,8 / 11 mg(17%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium18,3 / 55 ug(33%)
- Iode12,2 / 150 ug(8%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau42,7 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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