Pizza À Croûte Farcie Surgelée
Cette pizza congelée à croûte farcie offre une quantité appréciable de protéines, essentielle pour le maintien musculaire. Elle est riche en calcium et en fer, des minéraux clés pour des os solides et le transport de l'oxygène dans le sang. Sa teneur en fibres favorise une bonne digestion, tandis que la vitamine A contribue à la santé de la peau et des yeux. Avec un apport calorique modéré et une quantité équilibrée de graisses, elle constitue un repas savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Pizza À Croûte Farcie Surgelée contient 413 calories, 19,5 g de protéines, 43,5 g de glucides et 18 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 413 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré73 min
- YogaEffort modéré, rythme doux105 min
- NatationNage libre, effort modéré54 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré39 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré52 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides43,5 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires3,8 / 38 g(10%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles2,3 g
- Sucres totaux4,5 g
- Sucres ajoutés2,3 / 63 g(4%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,75 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,15 g
- Acide érucique0,15 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines19,5 / 56 g(35%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine1 g
- Valine1 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,5 g
- Taurine0 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,45 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,9 g
- Méthionine0,45 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,8 g
- Phénylalanine0,9 g
- Glycine0,9 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,6 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K10,5 / 120 ug(9%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates45 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotine7,5 / 30 ug(25%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium360 / 1 000 mg(36%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore225 / 700 mg(32%)
- Potassium375 / 3 400 mg(11%)
- Sodium930 / 2 300 mg(40%)
- Zinc2,3 / 11 mg(20%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode22,5 / 150 ug(15%)
- Chrome1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdène9 / 45 ug(20%)
- Chlorure1 432,5 / 2 300 mg(62%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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