Pizza Deep Dish Au Poulet Pesto
Cette pizza profonde au poulet et pesto est une excellente source de protéines, idéale pour l’énergie musculaire. Elle présente une teneur modérée en matières grasses totales, avec peu de graisses saturées, pour un équilibre savoureux. Riche en calcium et en phosphore, elle soutient la santé des os. On y trouve également des vitamines A et B, faisant de ce plat un met complet et appétissant.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Pizza Deep Dish Au Poulet Pesto contient 344 calories, 32 g de protéines, 2 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 344 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré61 min
- YogaEffort modéré, rythme doux87 min
- NatationNage libre, effort modéré45 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés14,7 g
- Acides gras polyinsaturés6,3 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,2 g
- Oméga-914,7 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0,2 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,5 g
- Valine2,1 g
- Alanine2,1 g
- Cystine0,28 g
- Cystéine0,28 g
- Proline1,5 g
- Taurine10 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,75 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4,5 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2,1 g
- Leucine2,4 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A180 / 900 ug(20%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium934 / 2 300 mg(41%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 438 / 2 300 mg(63%)
Autre
- Eau50 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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