Melt Au Poulet Et Pesto
Le Pesto Chicken Melt est riche en protéines, idéal pour apporter énergie et sensation de satiété. Il présente une teneur modérée en graisses, dont une part de graisses saturées, qui participent à son goût savoureux. Cette préparation fournit aussi des minéraux essentiels tels que le calcium et le fer, nécessaires pour la santé osseuse et le métabolisme énergétique. Avec des fibres alimentaires et des vitamines du groupe B, c’est un choix gourmand et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (308 g) de Melt Au Poulet Et Pesto contient 610 calories, 47 g de protéines, 49 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 610 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré108 min
- YogaEffort modéré, rythme doux155 min
- NatationNage libre, effort modéré80 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré58 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré77 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)56 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (308 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3,5 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides39,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol110 / 300 mg(37%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-63 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique3,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4,7 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines47 / 56 g(84%)
Acides aminés
- Lysine4,5 g
- Sérine2 g
- Valine2,5 g
- Alanine3 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,5 g
- Proline2 g
- Taurine30 mg
- Arginine3 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,5 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2 g
- Leucine4,5 g
- Tyrosine1,5 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)13 / 16 mg(81%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline75 / 550 mg(14%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 240 / 2 300 mg(54%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 910 / 2 300 mg(83%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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