Pizza Farcie Au Poulet Alfredo
La pizza farcie au poulet Alfredo offre un équilibre savoureux entre protéines et glucides, avec une bonne source de calcium et de fer. La teneur en protéines favorise une alimentation équilibrée, tandis que les graisses saturées restent modérées. Les fibres alimentaires présentes contribuent à une bonne digestion. Un plat gourmand qui allie plaisir et apport nutritionnel intéressant.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Pizza Farcie Au Poulet Alfredo contient 456 calories, 20 g de protéines, 35 g de glucides et 26 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 456 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré81 min
- YogaEffort modéré, rythme doux116 min
- NatationNage libre, effort modéré60 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré58 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1,5 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés9,5 g
- Acides gras polyinsaturés5,5 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,6 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine0,86 g
- Valine0,96 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,29 g
- Cystéine0,29 g
- Proline0,96 g
- Taurine10 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,58 g
- Thréonine0,91 g
- Isoleucine0,96 g
- Méthionine0,48 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique3,4 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,77 g
- Glycine0,77 g
- Leucine1,9 g
- Tyrosine0,67 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K6 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavine (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates65 / 400 ug(16%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium280 / 1 000 mg(28%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore240 / 700 mg(34%)
- Potassium320 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganèse0,35 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau125 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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