Pizza Congelée Faible En Sodium
Cette pizza surgelée pauvre en sodium offre une bonne teneur en protéines, favorable au maintien musculaire. Elle contient une quantité modérée de lipides et une source de fibres alimentaires qui favorisent la satiété. Riche en calcium et en fer, elle contribue à la solidité des os et au métabolisme énergétique. Elle fournit également plusieurs vitamines du groupe B, essentielles à la vitalité et au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Pizza Congelée Faible En Sodium contient 304 calories, 17,4 g de protéines, 33,9 g de glucides et 11 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 304 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré54 min
- YogaEffort modéré, rythme doux77 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré39 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides33,9 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires3,4 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés1,3 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés5,2 / 25 g(21%)
- Acides gras trans0,38 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol22,5 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,06 g
- Acide éicosénoïque0,36 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines17,4 / 56 g(31%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,9 g
- Valine1 g
- Alanine1 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,34 g
- Proline1,4 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,9 g
- Histidine0,45 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,9 g
- Méthionine0,34 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,79 g
- Glycine0,9 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A312,5 / 900 ug(35%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,29 / 1,2 mg(24%)
- Riboflavine (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)3,9 / 16 mg(24%)
- Folates62,5 / 400 ug(16%)
- Acide pantothénique (B5)0,63 / 5 mg(13%)
- Biotine6,3 / 30 ug(21%)
- Choline62,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium228,8 / 1 000 mg(23%)
- Fer3,1 / 8 mg(39%)
- Magnésium47,5 / 420 mg(11%)
- Phosphore337,5 / 700 mg(48%)
- Potassium360 / 3 400 mg(11%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cuivre0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode37,5 / 150 ug(25%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène6,3 / 45 ug(14%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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