Pizza À La Saucisse
La pizza à la saucisse est une bonne source de protéines, idéale pour un repas savoureux et nourrissant. Elle contient une quantité modérée de matières grasses totales, avec des graisses saturées. Riche en calcium et en fer, elle participe à la santé des os et du sang. Sa teneur en fibres alimentaires, en vitamine B12 et en folates en fait un plat à la fois délicieux et équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (175 g) de Pizza À La Saucisse contient 525 calories, 25 g de protéines, 53,5 g de glucides et 26 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 525 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré93 min
- YogaEffort modéré, rythme doux133 min
- NatationNage libre, effort modéré69 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré67 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (175 g)
Glucides
- Glucides53,5 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés10,5 / 25 g(42%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol75 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,9 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique1,5 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique3,4 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1,5 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine2,3 g
- Sérine1 g
- Valine1,4 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,28 g
- Proline1,7 g
- Taurine10 mg
- Arginine1,4 g
- Histidine0,83 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,73 g
- Tryptophane0,23 g
- Acide glutamique3,7 g
- Acide aspartique2,7 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1,1 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine0,92 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium220 / 1 000 mg(22%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 300 / 2 300 mg(57%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 000 / 2 300 mg(87%)
Autre
- Eau45 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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