Part De Pizza Saucisse
La part de pizza à la saucisse est une option savoureuse avec un profil nutritionnel équilibré. Elle apporte une quantité modérée de protéines, essentielles au maintien de la masse musculaire. Sa teneur modérée en lipides totaux avec peu de graisses saturées offre un bon compromis entre plaisir et nutrition. Riche en calcium et en fer, elle contribue à la santé des os et à la formation des globules rouges, tandis que les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (174 g) de Part De Pizza Saucisse contient 400 calories, 12 g de protéines, 40 g de glucides et 17 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (174 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux3,5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides34 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés10,5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-910,5 g
- Acide oléique9,2 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,6 g
- Valine0,8 g
- Alanine0,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,7 g
- Taurine15 mg
- Arginine0,8 g
- Histidine0,3 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,7 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,9 g
- Phénylalanine0,6 g
- Glycine0,6 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,4 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium640 / 2 300 mg(28%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure990 / 2 300 mg(43%)
Autre
- Eau96 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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