Pizza Sicilienne
La pizza sicilienne allie protéines et glucides pour un apport énergétique satisfaisant. Elle présente une quantité modérée de lipides totaux, avec des graisses saturées qui participent à sa richesse gustative. Cette pizza est une bonne source de calcium et de fer, essentiels pour la solidité des os et la circulation sanguine. Elle apporte également des vitamines importantes, comme la vitamine A et certaines vitamines du groupe B, favorisant la vitalité générale.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Pizza Sicilienne contient 400 calories, 15 g de protéines, 40 g de glucides et 18 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés4,7 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,6 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,68 g
- Valine0,81 g
- Alanine0,81 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,14 g
- Proline1,4 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,81 g
- Histidine0,27 g
- Thréonine0,54 g
- Isoleucine0,68 g
- Méthionine0,41 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique2,7 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,54 g
- Glycine0,68 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,54 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 386 / 2 300 mg(60%)
Autre
- Eau77 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
