Tortellini Sans Gluten
Les tortellinis sans gluten sont une bonne source de protéines, favorisant une alimentation équilibrée. Leur teneur modérée en matières grasses les rend légers et savoureux. Riches en glucides, ils offrent une énergie durable, tandis que les fibres contribuent à une bonne digestion. Ils apportent également des minéraux comme le calcium et le fer, pour un meilleur équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Tortellini Sans Gluten contient 132 calories, 5,8 g de protéines, 20,2 g de glucides et 3,1 g de lipides.
- Protéines
- 5,8 g18%
- Glucides
- 20,2 g61%
- Lipides
- 3,1 g21%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides20,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,78 g
- Sucres totaux1,1 g
- Autres glucides18,1 g
Lipides
- Lipides totaux3,1 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés0,53 g
- Acides gras polyinsaturés0,57 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,48 g
- Oméga-90,53 g
- Acide oléique0,53 g
- Acide stéarique0,73 g
- Acide linoléique0,45 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines5,8 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,28 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,56 g
- Arginine0,28 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,56 g
- Phénylalanine0,28 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates28 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium85,1 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,84 / 8 mg(11%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore118,7 / 700 mg(17%)
- Potassium100,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium227,4 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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