Pâtes À La Crème De Cajou
Les pâtes à la crème de cajou offrent une source d'énergie équilibrée avec des calories modérées et une quantité appréciable de protéines végétales. Elles sont riches en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et fournissent une quantité raisonnable de graisses, principalement insaturées. La présence de minéraux comme le fer, le magnésium et le phosphore soutient plusieurs fonctions corporelles. Enrichies en vitamines A, C, E, K et du groupe B, elles constituent une option nutritive et savoureuse.
Répartition des macronutriments
Une Portion (250 g) de Pâtes À La Crème De Cajou contient 302 calories, 10,9 g de protéines, 44 g de glucides et 10 g de lipides.
- Protéines
- 10,9 g14%
- Glucides
- 44 g57%
- Lipides
- 10 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 302 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré54 min
- YogaEffort modéré, rythme doux77 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides44 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires5,9 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2,9 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux4 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés5,4 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-63 g
- Oméga-95,4 g
- Acide oléique4,4 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide linoléique3 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines10,9 / 56 g(19%)
Acides aminés
- Lysine0,71 g
- Sérine0,57 g
- Valine0,57 g
- Alanine0,64 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,5 g
- Arginine0,85 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,42 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,21 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,8 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,57 g
- Leucine0,85 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganèse0,7 / 2,3 mg(30%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
Sources
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