Pâtes Cajun Au Poulet
Les pâtes Cajun au poulet offrent un apport intéressant en protéines, idéal pour un repas nourrissant. Riches en graisses saturées, elles apportent une saveur intense et réconfortante. Avec des vitamines B et des vitamines liposolubles, ce plat soutient le métabolisme énergétique et la santé de la peau. Un équilibre entre glucides et fibres assure un repas savoureux et bénéfique.
Impact sur les macros
Une Portion (500 g) de Pâtes Cajun Au Poulet contient 1180 calories, 37 g de protéines, 47 g de glucides et 52 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1180 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré209 min
- YogaEffort modéré, rythme doux300 min
- NatationNage libre, effort modéré155 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré112 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré150 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides47 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux52 / 83 g(63%)
- Acides gras saturés41 / 25 g(164%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol250 / 300 mg(83%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique2 g
- Acide stéarique7,5 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0,5 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines37 / 56 g(66%)
Acides aminés
- Lysine2,5 g
- Sérine2,2 g
- Valine1,5 g
- Alanine2,5 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,2 g
- Taurine30 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique7 g
- Acide aspartique3,8 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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