Pâtes Alfredo Végétaliennes
Cette pâte Alfredo végétalienne est une option savoureuse et légère, avec un apport calorique modéré. Elle offre une bonne quantité de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Les vitamines A, C et E participent au bien-être général. De plus, elle contient des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium pour un équilibre nutritionnel complet.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Pâtes Alfredo Végétaliennes contient 551 calories, 16 g de protéines, 70 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 551 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré98 min
- YogaEffort modéré, rythme doux140 min
- NatationNage libre, effort modéré72 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré70 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides70 / 313 g(22%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2,5 g
- Fibres insolubles3,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides60 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés11,5 g
- Acides gras polyinsaturés6,9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,8 g
- Oméga-911,5 g
- Acide oléique10,9 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,12 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique0,58 g
- Acide palmitique2,3 g
- Acide linolénique0,12 g
- Acide éicosénoïque0,46 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,35 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,46 g
Protéines
- Protéines16 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine0,86 g
- Sérine0,69 g
- Valine0,86 g
- Alanine0,86 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,6 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,43 g
- Thréonine0,69 g
- Isoleucine0,86 g
- Méthionine0,43 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,86 g
- Glycine0,69 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,69 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium70 / 420 mg(17%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 400 / 2 300 mg(61%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
