Sauce Aux Airelles
La sauce aux airelles est un condiment sucré et savoureux, riche en glucides naturels. Elle est sans matières grasses et contient une légère quantité de protéines, ce qui la rend légère et agréable. Cette sauce apporte de la vitamine C ainsi que des minéraux essentiels comme le potassium et le fer, renforçant ainsi son profil nutritionnel. Un ajout délicieux qui valorise vos plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (38 g) de Sauce Aux Airelles contient 60 calories, 0,4 g de protéines, 14,6 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g3%
- Glucides
- 14,6 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (38 g)
Glucides
- Glucides14,6 / 313 g(5%)
- Sucres totaux13,2 g
- Sucres ajoutés9 / 63 g(14%)
- Autres glucides1,4 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium4 / 420 mg(1%)
- Phosphore5 / 700 mg(1%)
- Potassium25 / 3 400 mg(1%)
- Sodium3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau23 / 3 700 g(1%)
Sources
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