Beurre D'amande Crémeux
La purée d’amandes lisse est une excellente source de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour une alimentation équilibrée. Elle contient des graisses majoritairement insaturées avec une faible teneur en acides gras saturés, favorisant la santé cardiovasculaire. Riche en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le potassium, elle contribue au bon fonctionnement de l’organisme. Sa teneur élevée en vitamine E aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Beurre D'amande Crémeux contient 196 calories, 6,7 g de protéines, 6 g de glucides et 17,8 g de lipides.
- Protéines
- 6,7 g13%
- Glucides
- 6 g11%
- Lipides
- 17,8 g76%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 196 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires3,3 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles2,2 g
- Sucres totaux1,4 g
Lipides
- Lipides totaux17,8 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés10,4 g
- Acides gras polyinsaturés4,4 g
- Oméga-30 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-910,3 g
- Acide oléique10,3 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide linoléique4,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines6,7 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,32 g
- Cystine0,08 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,76 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique0,77 g
- Phénylalanine0,37 g
- Glycine0,47 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine E7,7 / 15 mg(52%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline16,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium111 / 1 000 mg(11%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium89,3 / 420 mg(21%)
- Phosphore162,6 / 700 mg(23%)
- Potassium239,4 / 3 400 mg(7%)
- Sodium2,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,68 / 2,3 mg(30%)
- Sélénium0,77 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,52 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
