Pain Pita Multicéréales
Le pain pita multigrains apporte une énergie équilibrée grâce à ses glucides complexes et une quantité modérée de protéines. Faible en lipides, notamment en acides gras saturés, c’est une option légère et saine. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et un sentiment de satiété. Ce pain contient également des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium, bénéfiques pour l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Pain Pita Multicéréales contient 73 calories, 1,4 g de protéines, 15,4 g de glucides et 0,48 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g8%
- Glucides
- 15,4 g86%
- Lipides
- 0,5 g6%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 73 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides15,4 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux0,56 g
- Autres glucides13,7 g
Lipides
- Lipides totaux0,48 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,34 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,34 g
- Acide oléique0,34 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,08 g
- Acide palmitique0,03 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,23 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium117,6 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau10,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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