Pain D'épices (gâteau)
Le gâteau au pain d'épices est une gourmandise énergétique grâce à sa teneur en glucides. Il apporte des protéines et des lipides modérés, avec une présence notable de graisses saturées. Ce dessert contient des minéraux essentiels comme le potassium, le fer et le calcium, utiles au bon fonctionnement du corps. Une faible quantité de fibres alimentaires améliore la digestion, pour un plaisir sucré équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Pain D'épices (gâteau) contient 285 calories, 3,1 g de protéines, 39,4 g de glucides et 13,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 285 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux72 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides39,4 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,1 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés3,3 / 25 g(13%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol25,6 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,21 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-95,7 g
- Acide oléique5,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,1 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,14 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,88 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A11,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamine D4 / 15 ug(27%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates26,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium56,8 / 1 000 mg(6%)
- Fer2,3 / 8 mg(29%)
- Magnésium56 / 420 mg(13%)
- Phosphore43,2 / 700 mg(6%)
- Potassium351,2 / 3 400 mg(10%)
- Sodium261,6 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,55 / 2,3 mg(24%)
- Sélénium13 / 55 ug(24%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau22,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
