Mélange Pour Cookies Aux Pépites De Chocolat
Le mélange pour biscuits aux pépites de chocolat est une gourmandise énergétique idéale pour une pause sucrée. Il contient une quantité modérée de protéines ainsi que des fibres alimentaires qui favorisent le bon fonctionnement digestif. On y trouve également des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le calcium, bénéfiques pour la santé globale. Avec sa teneur en sucres et en graisses saturées, il est préférable de le consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (55 g) de Mélange Pour Cookies Aux Pépites De Chocolat contient 273 calories, 2,5 g de protéines, 36,4 g de glucides et 13,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 273 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré48 min
- YogaEffort modéré, rythme doux69 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides36,4 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,55 g
- Fibres insolubles0,83 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
- Polyols0 g
- Autres glucides24 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,9 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-97,2 g
- Acide oléique7,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,39 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,13 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates28,1 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline5,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium23,7 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium19,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore44 / 700 mg(6%)
- Potassium114,4 / 3 400 mg(3%)
- Sodium159,5 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine6,6 mg
- Alcool0 g
Sources
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