Madeleines Sans Gluten
Les madeleines sans gluten sont une gourmandise énergétique avec une teneur modérée en protéines. Elles présentent une quantité équilibrée de matières grasses, dont des acides gras saturés, qui participent à leur texture moelleuse. Ce produit contient également des fibres alimentaires, favorables à une bonne digestion. On y trouve aussi du calcium, du fer ainsi que des vitamines A et D, bénéfiques pour la santé générale.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Madeleines Sans Gluten contient 130 calories, 1,5 g de protéines, 17 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux9 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium110 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau8 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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