Gâteau Au Café Sans Gluten
Ce gâteau au café sans gluten est une gourmandise riche en énergie avec un équilibre agréable de matières grasses. Il apporte une quantité modérée de protéines et de fibres, idéal pour une collation rassasiante. Les minéraux comme le calcium, le fer et le phosphore contribuent aux besoins nutritionnels quotidiens. Les vitamines du groupe B et les antioxydants tels que la vitamine E en font une pause sucrée savoureuse et équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Café Sans Gluten contient 352 calories, 2,4 g de protéines, 44,8 g de glucides et 18,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 352 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides44,8 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides18,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18,4 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés9,6 / 25 g(38%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol48 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-95,6 g
- Acide oléique5,2 g
- Acide caprique0,16 g
- Acide érucique0,16 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique3,2 g
- Acide palmitique3,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,24 g
- Acide arachidonique0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,16 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,16 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,22 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,14 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A24 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore64 / 700 mg(9%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium6,4 / 55 ug(12%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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