Macaroni Au Fromage Épicé Du Wisconsin
Ce Mac and Cheese épicé présente un apport calorique équilibré avec une teneur notable en protéines, offrant une bonne source de calcium. Les lipides totaux modérés, dont une partie saturée, lui confèrent une texture riche et crémeuse. Il contient également des quantités intéressantes de phosphore et de potassium bénéfiques pour le bien-être général. Avec une teneur modérée en sodium, c'est un choix savoureux pour une alimentation réconfortante riche en énergie et protéines.
Impact sur les macros
Une Portion (500 g) de Macaroni Au Fromage Épicé Du Wisconsin contient 1000 calories, 42 g de protéines, 114 g de glucides et 42 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1000 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré177 min
- YogaEffort modéré, rythme doux254 min
- NatationNage libre, effort modéré131 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré95 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré127 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)92 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides114 / 313 g(36%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux42 / 83 g(51%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,9 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique8,2 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines42 / 56 g(75%)
Acides aminés
- Lysine3,6 g
- Sérine2 g
- Valine2,5 g
- Alanine2,8 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline3,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine2,8 g
- Histidine1 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,5 g
- Méthionine1 g
- Tryptophane1 g
- Acide glutamique4,9 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine2 g
- Leucine3,8 g
- Tyrosine1,6 g
Vitamines
- Vitamine A450 / 900 ug(50%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates150 / 400 ug(38%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium700 / 1 000 mg(70%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore540 / 700 mg(77%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 550 / 2 300 mg(67%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 400 / 2 300 mg(104%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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