Moitié Crème, Moitié Lait
Le Half and Half offre un équilibre entre protéines et matières grasses, avec une teneur notable en graisses saturées qui lui confèrent une texture riche et onctueuse. Elle apporte une quantité appréciable de calcium et de phosphore, minéraux essentiels pour des os solides. La vitamine A contribue à la santé des yeux et de la peau. Avec un apport calorique modéré et des sucres naturels, elle enrichit agréablement boissons et plats.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Moitié Crème, Moitié Lait contient 131 calories, 3,1 g de protéines, 4,3 g de glucides et 11,5 g de lipides.
- Protéines
- 3,1 g9%
- Glucides
- 4,3 g13%
- Lipides
- 11,5 g78%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 131 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,3 / 313 g(1%)
- Sucres totaux4,1 g
Lipides
- Lipides totaux11,5 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,46 g
- Acides gras monoinsaturés3,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,55 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,47 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide laurique0,35 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique0,47 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines3,1 / 56 g(6%)
Vitamines
- Vitamine A97 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Choline18,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium107 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore95 / 700 mg(14%)
- Potassium132 / 3 400 mg(4%)
- Sodium61 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3,2 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau80,6 / 3 700 g(2%)
Sources
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