Crème Fouettée
La crème fouettée est un produit laitier onctueux, riche en matières grasses totales et saturées, qui lui confèrent une texture veloutée. Elle apporte une bonne dose de calcium et de potassium, essentiels pour la solidité des os et le fonctionnement musculaire. Riche en vitamine A, elle contribue au maintien de la peau et de la vision. De plus, elle contient des protéines ainsi que des vitamines B, favorisant le métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Crème Fouettée contient 205 calories, 1,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 20,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g3%
- Glucides
- 4,5 g9%
- Lipides
- 20,4 g88%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 205 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides4,5 / 313 g(1%)
- Sucres totaux4,5 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux20,4 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés14,3 / 25 g(57%)
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,15 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique0,15 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,23 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,13 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium20 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Molybdène0,3 / 45 ug(1%)
- Chlorure15 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau29,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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