Lait Au Chocolat Sucré
Le lait au chocolat sucré est une boisson savoureuse et énergétique, riche en protéines contribuant à l'entretien musculaire. Il apporte une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour des os et des dents solides. La teneur en potassium aide à l'équilibre hydrique de l'organisme. Avec un apport modéré en matières grasses et sucres, il offre un équilibre agréable entre saveur et nutrition.
Impact sur les macros
Une 100 g de Lait Au Chocolat Sucré contient 83 calories, 3,2 g de protéines, 10,3 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 83 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides10,3 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux9,5 g
- Sucres ajoutés5,1 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,4 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,99 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Cholestérol12 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,99 g
- Acide oléique0,99 g
- Acide caprique0,08 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique0,47 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,32 g
- Acide palmitique0,89 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,2 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,19 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0 g
- Proline0,31 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,71 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamine D40 / 15 ug(267%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2,2 / 30 ug(7%)
- Choline15,6 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium112 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,24 / 8 mg(3%)
- Magnésium13 / 420 mg(3%)
- Phosphore101 / 700 mg(14%)
- Potassium167 / 3 400 mg(5%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,9 / 55 ug(3%)
- Iode12,5 / 150 ug(8%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau82,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine1 mg
- Alcool0 g
Sources
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