Lait Écrémé Au Chocolat Sucré
Ce lait chocolaté allégé est une bonne source de protéines et de calcium, essentiels pour le bien-être quotidien. Faible en calories et en matières grasses, il apporte énergie et légèreté. Il contient également du potassium et du phosphore, qui favorisent l'équilibre électrolytique et le maintien des os. Sa saveur douce en fait une boisson agréable et nutritive.
Impact sur les macros
Une 100 g de Lait Écrémé Au Chocolat Sucré contient 59 calories, 3,6 g de protéines, 10,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 59 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides10,1 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux9,3 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,5 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,32 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,13 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Cholestérol6 / 300 mg(2%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,32 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,21 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,71 g
- Acide aspartique0,29 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,01 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine2,1 / 30 ug(7%)
- Choline15,6 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium113,5 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium18,7 / 420 mg(4%)
- Phosphore94,5 / 700 mg(14%)
- Potassium194,4 / 3 400 mg(6%)
- Sodium41,1 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(2%)
- Iode11,6 / 150 ug(8%)
- Chrome2,4 / 35 ug(7%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure91,3 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau84,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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