Gravy À La Saucisse
Cette sauce à la saucisse apporte une quantité modérée de calories accompagnée d’une bonne teneur en protéines, idéale pour compléter vos repas. Elle est riche en matières grasses, ce qui lui confère une texture crémeuse et un goût prononcé. Elle contient des minéraux essentiels comme le calcium et le phosphore, bénéfiques pour la santé osseuse. De plus, elle est une source de vitamines B et de vitamine A, contribuant au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (240 g) de Gravy À La Saucisse contient 408 calories, 16,1 g de protéines, 17,8 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 408 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré72 min
- YogaEffort modéré, rythme doux104 min
- NatationNage libre, effort modéré54 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré39 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré52 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides17,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,24 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,14 g
- Sucres totaux11,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés5,8 g
- Cholestérol67,2 / 300 mg(22%)
- Oméga-30 g
- Oméga-65,8 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0,24 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,72 g
- Acide stéarique3,6 g
- Acide caprylique0,24 g
- Acide linoléique5,5 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,24 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines16,1 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,53 g
- Valine0,7 g
- Alanine1,4 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,17 g
- Proline1 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,86 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,53 g
- Isoleucine0,7 g
- Méthionine0,34 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,53 g
- Glycine1,2 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A199,2 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,96 / 15 ug(6%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavine (B2)0,48 / 1,3 mg(37%)
- Niacine (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folates14,4 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline36 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium235,2 / 1 000 mg(24%)
- Fer1,3 / 8 mg(17%)
- Magnésium28,8 / 420 mg(7%)
- Phosphore252 / 700 mg(36%)
- Potassium444 / 3 400 mg(13%)
- Sodium556,8 / 2 300 mg(24%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau168 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
