Dip Au Queso Blanco
Cette sauce blanche au queso est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour apporter onctuosité et saveur à vos plats. Elle est particulièrement riche en calcium, bénéfique pour la santé des os, et contient des lipides qui assurent une texture douce et gourmande. Les vitamines du groupe B présentes contribuent au métabolisme énergétique. Un condiment savoureux et nutritif à découvrir.
Impact sur les macros
Une Portion (32 g) de Dip Au Queso Blanco contient 80 calories, 4 g de protéines, 0,99 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides0,99 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,32 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0,32 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,48 g
- Cholestérol30,4 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,45 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,96 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,36 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,33 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0,64 / 30 ug(2%)
- Choline4,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium128 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore96 / 700 mg(14%)
- Potassium64 / 3 400 mg(2%)
- Sodium310,4 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5,1 / 55 ug(9%)
- Iode8 / 150 ug(5%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau18,6 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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