Sauce Alfredo À L'ail
La sauce Alfredo à l'ail présente une teneur modérée en calories et une quantité notable de protéines, parfaite pour relever vos plats avec gourmandise. Elle est riche en graisses totales, dont des graisses saturées, apportant une texture onctueuse et un goût agréable. Cette sauce contient également du calcium et du potassium, des minéraux essentiels, ainsi que des vitamines A et B12 utiles au bon fonctionnement de l'organisme. Son goût légèrement salé complète harmonieusement vos recettes.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Sauce Alfredo À L'ail contient 81 calories, 1,9 g de protéines, 3 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 81 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1,8 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,6 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,6 g
- Cholestérol34,8 / 300 mg(12%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,54 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,7 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,18 g
- Acide stéarique0,72 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0,54 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,9 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,07 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,13 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore24 / 700 mg(3%)
- Potassium48 / 3 400 mg(1%)
- Sodium288 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
- Iode1,2 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau42 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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