Halo-halo
Cette friandise sucrée offre une douceur légère avec peu de calories, parfaite pour une pause gourmande sans lourdeur. Elle contient une quantité modérée de protéines et peu de matières grasses totales, convenant à ceux qui apprécient les saveurs sucrées de manière équilibrée. Riche en calcium et potassium, elle contribue à la santé des os et au bon fonctionnement musculaire. La vitamine C présente augmente sa valeur nutritionnelle, en faisant un choix à la fois délicieux et sain.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Halo-halo contient 52 calories, 1,3 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g9%
- Glucides
- 7,9 g57%
- Lipides
- 2,1 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 52 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,83 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés4,2 / 63 g(7%)
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Cholestérol8,3 / 300 mg(3%)
- Oméga-60,42 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide caprique0,08 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique0,25 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,38 g
- Acide myristique0,13 g
- Acide palmitique0,21 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A25 / 900 ug(3%)
- Vitamine C8,3 / 90 mg(9%)
- Vitamine D0,83 / 15 ug(6%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates8,3 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium43,3 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore33,3 / 700 mg(5%)
- Potassium127,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium29,2 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorure33,3 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau83,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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