Glace Végétalienne
Cette glace vegan offre un savant équilibre entre douceur et nutriments essentiels. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de fibres, favorisant la satiété. Sa teneur élevée en graisses saturées lui confère une texture riche et onctueuse. Elle fournit également des minéraux importants comme le fer, le calcium et le potassium, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (119 g) de Glace Végétalienne contient 252 calories, 2,4 g de protéines, 28,6 g de glucides et 14,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g4%
- Glucides
- 28,6 g45%
- Lipides
- 14,3 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 252 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux64 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (119 g)
Glucides
- Glucides28,6 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires3,6 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux17,8 g
- Sucres ajoutés16,7 / 63 g(26%)
- Autres glucides7,1 g
Lipides
- Lipides totaux14,3 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés9,5 / 25 g(38%)
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Oméga-30,24 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique1,1 g
- Acide laurique4,8 g
- Acide stéarique0,83 g
- Acide caprylique0,48 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique1,4 g
- Acide palmitique0,95 g
- Acide éicosénoïque0,24 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique0,48 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Choline8,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium59,5 / 1 000 mg(6%)
- Fer2,9 / 8 mg(36%)
- Magnésium17,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore35,7 / 700 mg(5%)
- Potassium285,6 / 3 400 mg(8%)
- Sodium83,3 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium3,6 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau73,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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