Biscuits Véganes
Ces biscuits véganes constituent une source d’énergie savoureuse avec un apport calorique équilibré. Ils contiennent une quantité appréciable de protéines ainsi qu’une bonne dose de fibres alimentaires, favorisant la satiété. Riches en matières grasses totales, y compris en saturés, ils offrent une texture agréable. De plus, ils apportent des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore pour soutenir les besoins nutritionnels quotidiens.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Biscuits Véganes contient 220 calories, 3 g de protéines, 30 g de glucides et 12 g de lipides.
- Protéines
- 3 g5%
- Glucides
- 30 g50%
- Lipides
- 12 g45%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
- Autres glucides13 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Oméga-30,3 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique4 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure185 / 2 300 mg(8%)
Autre
- Eau3 / 3 700 g(0%)
- Caféine3 mg
Sources
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