Glace Au Fromage Bleu
La glace au fromage bleu offre un équilibre unique entre douceur et onctuosité avec un apport calorique modéré. Elle constitue une source de protéines et de calcium, favorables à une alimentation équilibrée. Du potassium et du phosphore sont également présents, des minéraux essentiels pour l’organisme. La vitamine A et la vitamine B12 complètent ce profil nutritionnel distinctif de ce dessert gourmand.
Répartition des macronutriments
Une Portion (128 g) de Glace Au Fromage Bleu contient 151 calories, 4 g de protéines, 23 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 4 g10%
- Glucides
- 23 g60%
- Lipides
- 5 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 151 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Cholestérol20 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,5 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,45 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,31 g
- Taurine1 mg
- Arginine0,27 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,71 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium190 / 1 000 mg(19%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure80 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau96 / 3 700 g(3%)
Sources
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