Glace À La Vanille
La glace à la vanille est une gourmandise équilibrée en calories et en lipides, offrant une quantité appréciable de protéines. Elle est riche en calcium et en phosphore, bénéfiques pour la solidité des os. Elle apporte également du potassium et de la vitamine A, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Un dessert savoureux qui allie douceur et bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (66 g) de Glace À La Vanille contient 131 calories, 2,4 g de protéines, 14,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g7%
- Glucides
- 14,7 g45%
- Lipides
- 6,9 g48%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 131 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (66 g)
Glucides
- Glucides14,7 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,15 / 38 g(0%)
- Sucres totaux13,7 g
- Sucres ajoutés9,9 / 63 g(16%)
- Autres glucides0,86 g
Lipides
- Lipides totaux6,9 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol27,1 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,11 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide laurique0,21 g
- Acide stéarique0,81 g
- Acide caprylique0,09 g
- Acide linoléique0,11 g
- Acide myristique0,71 g
- Acide palmitique2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A89,1 / 900 ug(10%)
- Vitamine C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Choline17,2 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium83,2 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium8,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore67,3 / 700 mg(10%)
- Potassium116,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium37,6 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,68 / 55 ug(1%)
- Iode12,5 / 150 ug(8%)
- Chrome0,86 / 35 ug(2%)
- Molybdène5,5 / 45 ug(12%)
- Chlorure74,6 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau40,6 / 3 700 g(1%)
Sources
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