Glace À La Crème
La crème glacée surgelée offre un plaisir gourmand avec un apport équilibré en protéines et en lipides modérés. Elle est riche en sucres naturels et fournit des minéraux essentiels comme le calcium et le phosphore, bénéfiques pour la solidité des os. On y trouve des vitamines telles que la vitamine A et D, utiles au système immunitaire et à la vue. Sa faible teneur en graisses saturées permet de savourer sans excès.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Glace À La Crème contient 189 calories, 7,4 g de protéines, 32,7 g de glucides et 3,9 g de lipides.
- Protéines
- 7,4 g15%
- Glucides
- 32,7 g67%
- Lipides
- 3,9 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 189 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides32,7 / 313 g(10%)
- Sucres totaux32,7 g
- Sucres ajoutés32,7 / 63 g(52%)
Lipides
- Lipides totaux3,9 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0,22 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,38 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,35 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique0,75 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines7,4 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,66 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,46 g
- Alanine0,38 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,66 g
- Arginine0,29 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,38 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,93 g
- Acide aspartique0,75 g
- Phénylalanine0,38 g
- Glycine0,29 g
- Leucine0,66 g
- Tyrosine0,29 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folates22,5 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium225 / 1 000 mg(23%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium105 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium7,5 / 55 ug(14%)
- Iode22,5 / 150 ug(15%)
- Molybdène0,75 / 45 ug(2%)
- Chlorure165 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau106,1 / 3 700 g(3%)
Sources
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