Glace À La Banane
La glace à la banane est une douceur avec un apport équilibré en calories et en protéines, idéale pour ceux qui recherchent saveur et légèreté. Elle est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise une bonne digestion. Le potassium et le calcium qu’elle contient sont essentiels pour la santé musculaire et osseuse. Sa teneur modérée en graisses saturées en fait un choix savoureux mais peu calorique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Glace À La Banane contient 147 calories, 6,3 g de protéines, 19,2 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 6,3 g17%
- Glucides
- 19,2 g52%
- Lipides
- 5 g31%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 147 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides19,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,83 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux12,5 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide laurique0,42 g
- Acide stéarique0,63 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,21 g
- Acide palmitique0,83 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines6,3 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,31 g
- Valine0,31 g
- Alanine0,46 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,31 g
- Arginine0,31 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,96 g
- Acide aspartique0,79 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,31 g
- Leucine0,58 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A8,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folates12,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine0,83 / 30 ug(3%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium41,7 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,29 / 8 mg(4%)
- Magnésium20,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore29,2 / 700 mg(4%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium20,8 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode0,42 / 150 ug(0%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,3 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau45,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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