Custard Glacé Au Chocolat
Cette crème glacée au chocolat offre un plaisir sucré avec un apport calorique modéré. Elle est une source intéressante de calcium et de potassium, essentiels pour la santé osseuse et l’équilibre électrolytique. La teneur en graisses, principalement saturées, lui confère une texture riche et onctueuse. Un dessert gourmand alliant douceur et nutriments essentiels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (156 g) de Custard Glacé Au Chocolat contient 240 calories, 2 g de protéines, 10 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 2 g4%
- Glucides
- 10 g22%
- Lipides
- 15 g74%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 240 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré43 min
- YogaEffort modéré, rythme doux61 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (156 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Autres glucides5 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,78 g
- Acides gras monoinsaturés4,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol96,7 / 300 mg(32%)
- Oméga-94,7 g
- Acide oléique4,4 g
- Acide caprique0,16 g
- Acide laurique0,31 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide caprylique0,16 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,9 g
- Acide éicosénoïque0,31 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,12 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A156 / 900 ug(17%)
- Vitamine K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folates7,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline23,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium171,6 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,16 / 8 mg(2%)
- Magnésium15,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore140,4 / 700 mg(20%)
- Potassium202,8 / 3 400 mg(6%)
- Sodium62,4 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium3,1 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau129 / 3 700 g(3%)
Sources
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