Crème Glacée À La Menthe
Cette crème glacée à la menthe est une douceur aux calories modérées. Elle apporte une quantité raisonnable de protéines et constitue une bonne source de calcium, bénéfique pour les os. La teneur en graisses, notamment saturées, est importante, à savourer donc avec modération. Enrichie en vitamines A et D, elle offre un petit plus nutritif à chaque pause sucrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (156 g) de Crème Glacée À La Menthe contient 334 calories, 4,7 g de protéines, 40,6 g de glucides et 15,6 g de lipides.
- Protéines
- 4,7 g6%
- Glucides
- 40,6 g50%
- Lipides
- 15,6 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 334 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux85 min
- NatationNage libre, effort modéré44 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (156 g)
Glucides
- Glucides40,6 / 313 g(13%)
- Sucres totaux10,9 g
- Sucres ajoutés6,2 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux15,6 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés8,9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,47 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol99,8 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,16 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-93,9 g
- Acide oléique3,9 g
- Acide caprique0,39 g
- Acide laurique0,31 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,39 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique2,3 g
- Acide palmitique3,9 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,16 g
Protéines
- Protéines4,7 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,36 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,53 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,27 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,66 g
- Acide aspartique0,39 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A124,8 / 900 ug(14%)
- Vitamine D3,1 / 15 ug(21%)
- Vitamine E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,78 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacine (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folates15,6 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline23,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium187,2 / 1 000 mg(19%)
- Fer0,16 / 8 mg(2%)
- Magnésium15,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore140,4 / 700 mg(20%)
- Potassium234 / 3 400 mg(7%)
- Sodium260,5 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium9,4 / 55 ug(17%)
- Iode7,8 / 150 ug(5%)
Autre
- Eau95,2 / 3 700 g(3%)
Sources
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