Crème Glacée Au Café
Cette crème glacée au café est une gourmandise riche en protéines et en calcium, parfaite pour une pause douce et nourrissante. Elle apporte des quantités intéressantes de vitamines A et D, essentielles au bien-être général. Avec un apport modéré en matières grasses, elle offre un équilibre agréable entre glucides et sucres pour une douceur réussie. Un dessert savoureux aux multiples bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (156 g) de Crème Glacée Au Café contient 335 calories, 6,2 g de protéines, 39 g de glucides et 17,2 g de lipides.
- Protéines
- 6,2 g7%
- Glucides
- 39 g47%
- Lipides
- 17,2 g46%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 335 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux85 min
- NatationNage libre, effort modéré44 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré43 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (156 g)
Glucides
- Glucides39 / 313 g(12%)
- Sucres totaux29,6 g
- Sucres ajoutés23,4 / 63 g(37%)
Lipides
- Lipides totaux17,2 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés10,1 / 25 g(41%)
- Acides gras trans0,78 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol104,5 / 300 mg(35%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-93,9 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide caprique0,31 g
- Acide laurique0,31 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,16 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique3,1 g
- Acide palmitique4,7 g
- Acide éicosénoïque0,31 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,31 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,39 g
Protéines
- Protéines6,2 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,62 g
- Sérine0,31 g
- Valine0,47 g
- Alanine0,31 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,31 g
- Arginine0,23 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,31 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,31 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,23 g
Vitamines
- Vitamine A351 / 900 ug(39%)
- Vitamine D3,9 / 15 ug(26%)
- Vitamine E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,47 / 1,3 mg(36%)
- Niacine (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folates31,2 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,62 / 5 mg(12%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline31,2 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium390 / 1 000 mg(39%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium23,4 / 420 mg(6%)
- Phosphore156 / 700 mg(22%)
- Potassium234 / 3 400 mg(7%)
- Sodium220 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,78 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium18,7 / 55 ug(34%)
- Iode23,4 / 150 ug(16%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau106,1 / 3 700 g(3%)
- Caféine62 mg
Sources
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